Aikataulu

Alamäkiuinnin 2022 alustava aikataulu on nyt täällä! Pe 22.7.2022 klo 17.00–21.00, tapahtumatoimisto auki klo 20.00–21.00, tapahtumainfo La 23.7.2022 klo 6.00–8.30, tapahtumatoimisto auki klo 7.00, kuljetus lähtöön 24 km matka klo 8.30, kuljetus lähtöön 12 km matka klo 8.00 ja 8.15, 24 km matkan startti klo 10.00 ja 10.15, 12 km matkan startti klo 10.30, kannustajakuljetus […]

12 viikon ohjelma Downhill Swimiin

Ohjelma on suunniteltu kesän 2022 Alamäkiuintia varten, ja se on pituudeltaan 12 viikkoa. Ohjelmassa on eritasoisille ja erilaisen uinti- sekä urheilutaustan omaaville osallistujille skaalaa, joten sitä voi toteuttaa useista lähtötasoista. Ohjelma vaatii kuitenkin kohtuullisen uintitaidon ja kunnon, mutta se lienee kaikilla osallistujilla jo lähtökohtaisesti hanskassa. Alamäkiuinnissa virtaus helpottaa uimista ja mm. olkapäille tuleva rasitus on […]

Harjoittelu kohti Downhill Swim -tapahtumaa

Tapahtumaan on aikaa reilut 100 päivää, joten viimeistään tässä vaiheessa on hyvä lähteä nostamaan nousujohteisesti uintikuntoa, jotta tapahtumasta pääsee nauttimaan täysin siemauksin. Uintimäärien asteittainen nostaminen on keskeisessä roolissa, mutta muutakaan harjoittelua ei kannata unohtaa. Uinnin lisäksi kannattaa panostaa erityisesti uintilihasten voimaharjoitteluun, koska se vähentää rasitusvammojen riskiä ja toki vaikuttaa myös suorituskykyyn. Uintikertoja on hyvä olla […]

Oulangalla vierailet yhdessä Suomen arvokkaimmista luonnonsuojelualueista

Oulangan kansallispuisto tunnetaan parhaiten maisemallisista arvoistaan – se on kuohuvien putousten, koskisen ja vuolasvetisen Kitkajoen, hiekkatörmäisenä kiemurtelevan Oulankajoen ja jokilaaksoihin avautuvien maisemien puisto, mutta myös paljon enemmän. Oulanka on luontoarvoiltaan yksi Suomen arvokkaimmista suojelukohteista, lajistollisesti ja luontotyypeiltään korvaamattoman monimuotoinen alue. Monimuotoisuus kytkeytyy alueen geologiaan, sillä elävä luonto on aina sidoksissa maankamaraan ja kallioperään. Oulangan kallioperä […]

Retkietiketti avuksi

Millaisen jäljen jätät Oulangan kansallispuistoon? Ota avuksi Retkietiketti! Kansallispuistot ja muut valtion mailla sijaitsevat retkeilykohteet ovat ensisijaisesti luonnonsuojelualueita. Retkeily ja muu luonnossa liikkuminen tulee tehdä niin, ettei se tuhoa alueen luontoa. Retkietiketti on tässä oiva apuri. Siihen on tiivistetty viisi tärkeintä ohjetta, jotka jokaisen retkeilijän täytyy muistaa. Kunnioita luontoa Tämä on kaiken lähtökohta. Luonnonsuojelualue on […]

Maxim mukana Downhill Swimissa

Downhill Swim ja Orkla ovat tehneet yhteistyösopimuksen vuoden 2022 Downhill Swimin osalta. Maximin urheilujuomat, energiageelit ja energiapatukat antavat energiaa uintimatkan varrella Oulankajoella tulevana kesänä. Maxim on laadukas ja monipuolinen urheiluravinnesarja. Maximin tuotteet soveltuvat mainiosti niin huippu-urheilijalle kuin kuntoilijallekin. Vuonna 1991 perustettu Maxim on panostanut merkittävästi tuotekehitykseen, jonka myötä tuotteiden koostumus, raaka-aineet ja maku ovat kohdallaan. […]

Scandic Rukahovi on tapahtuman virallinen majoituskumppani

Scandic Rukahovi toimii Downhill Swimin majoituskumppanina vuonna 2022. Tarjolla olevat huoneet Standard ja Superior (varattavissa aikavälillä 21.–27.7.) • 97 € Standard yhden hengen huone / vuorokausi • 117 € Standard kahden hengen huone / vuorokausi • 115 € Superior yhden hengen huone / vuorokausi • 135 € superior kahden hengen huone / vuorokausi Scandicin huonehintaan […]

24 km loppuunmyyty

24 kilometrin matkan 100 paripaikkaa on myyty. Kiitos kaikille ilmoittautuneille! Mahdollisten peruutuspaikkojen osalta voit laittaa viestiä osoitteeseen: info@alamakiuinti.fi

Tutustu Retkietikettiin

Downhill Swim järjestetään Oulangan kansallispuiston alueella yhteistyössä Ruka-Kuusamon ja Metsähallituksen kanssa. Kansallispuiston alueella noudatetaan kansallispuiston järjestyssääntöjä, rajoituksia ja määräyksiä. Kannattaakin tutustua Retkietikettiin ennen tapahtumaa: Retkietiketin sivuille

10 paikkaa jäljellä 24 km uintiin!

24 km matkalla on mukana jo 90 paria, joten mukaan mahtuu enää 10 paria. Ilmoittaudu siis vauhdilla, jotta varmistat pääsysi mukaan: ILMOITTAUTUMISEEN TÄSTÄ